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娱乐场:来嘉定这些地方 可以领取个性化“运动处方”

时间:2019/8/7 19:33:07  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 近年来,随着市民健身热情的不断高涨,如何科学有效地参与体育锻炼,也越来越受到关注。记者近日从嘉定区体育局获悉,市民可到嘉定区体质测定与运动健身指导中心免费进行体质测试,将有专业人士针对每个人的体质特点开具“运动处方”。  近日,记者在区健身指导中心看到,不少市民前来进行体质测试...
    近年来,随着市民健身热情的不断高涨,如何科学有效地参与体育锻炼,也越来越受到关注。记者近日从嘉定区体育局获悉,市民可到嘉定区体质测定与运动健身指导中心免费进行体质测试,将有专业人士针对每个人的体质特点开具“运动处方”。

  近日,记者在区健身指导中心看到,不少市民前来进行体质测试。握力、纵跳、坐位体前屈、骨密度测试,每位市民要通过3大类11个项目才能完成测试。电脑会根据测试者综合素质给出分数,各项测试的评分一目了然。针对评分报告,专业的指导员将开具“运动处方”。在很多人看来,锻炼就是跑步、打球或者进健身房,能常年坚持就行。然而,每个人体质都不一样,盲目选择可能会对自身带来一定损伤。比如,骨质疏松者就不适宜高强度运动,柔韧性差的应该加强拉伸和力量练习。“运动科学合理,对身体是有促进作用的,如果选择的项目不好,或者运动的强度合理,反而可能对身体造成一定伤害。”体测中心工作人员戈鹏飞说。

  据了解,体质测试服务作为今年市政府实事项目,截至7月底,已走进全市100多个村居和40多家企业,完成全年目标任务的70%。区体育部门表示,在8月8日“全民健身日”当天,全区15个区级体质监测中心和社区体质监测站点将全部开放,为市民提供免费体质监测服务。

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